Con người có thể nhịn ăn trong vài chục ngày, nhịn uống từ 3-5 ngày nhưng thật khó để nhịn thở chỉ trong vài ba phút. Hơi thở – thứ gắn bó mật thiết với sự sống của mỗi cá nhân ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần và trạng thái của mỗi người.
Chúng ta thở một cách vô thức. Người khỏe mạnh có hơi thở mạnh và dài, người ốm thì có hơi thở yếu và ngắn. Người có tinh thần ổn định hít thở nhẹ và đều, trong khi người đang lo lắng hít thở ít ổn định và ngắn. Và, điều đáng mừng là chúng ta có thể giữ được tinh thần ổn định cũng như thể xác khỏe mạnh bằng cách tập luyện hơi thở.
Trong Ki Aikido, hít thở có Ki là một trong những bài tập được mang lại những lợi ích thiết thực cho học viên. Đây là phương pháp ứng dụng được cả nội hô hấp và ngoại hô hấp, giúp cho cả tất cả cơ quan trong cơ thể đều được “hít thở” từ đó giúp cơ thể khoẻ mạnh hơn, tràn đầy sinh lực và tinh thần thư thái.
*) Hình ảnh: Thực hành hít thở có Ki tại Ki Aikido Hà Nội.
